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ダイエット

格闘技歴20年のプロ格闘家が教える!2ヶ月で腹筋を割る3つの方法!

ダイエットしなきゃな〜って思うのは大概の人が自分の”お腹”を見た時。 割れた腹筋、くびれたウェストは誰もが羨む体型。 だけど、なかなかなれない。 それはそもそも何をどれくらい食べて、運動すれば良いからわからない。 ”そもそも”がわかっていないパタ…